Psychotherapie Leiden

psychotherapie-leiden

Ben jij ook op zoek naar psychotherapie Leiden? Zit je niet lekker in je vel en wil je hier echt iets aan doen? Sommige mensen voelen zich rusteloos, angstig en hebben geen energie meer. Hierdoor hebben de mensen het gevoel dat ze maar niet de draad weer op kunnen pakken. Als je dit herkenbaar vindt, is het verstandig om dit artikel te lezen.

Door de drukte op je werk of veranderingen in je leven of door zonder een duidelijke oorzaak weet je niet meer hoe je verder moet gaan. Thijs Kreukels is een gestalttherapeut en daarbij geeft hij psychotherapie in Leiden. Zo lijkt je leven op rolletjes te gaan, maar dat wil niet zeggen dat je dit ook zo ervaart. In sommige gevallen is er een duidelijke oorzaak waardoor je psychische ongemakken ervaart.

Dit kan bijvoorbeeld komen door stress op je werk, een zware tegenslag en door een verlieservaring. Het kan ook voorkomen dat je geen duidelijk beeld hebt waar het vervelende gevoel vandaan kan komen. Wat je wel weet is dat het snel anders moet.

Wat kan ik verwachten van Thijs Kreukels?

Thijs Kreukels biedt psychotherapie Leiden aan hij helpt hierbij mensen die in een moeilijke periode in hun leven zijn beland door het geven van nieuwe betekenis en inzichten. Door zijn gesprekken zul je meer rust, vrijheid, plezier en meer energie krijgen in het leven. Je kunt bij hem voor de volgende redenen langskomen;

  • Stress
  • Burn-out
  • Balans vinden tussen werk en privé
  • Té hoge verwachting van anderen of van jezelf
  • Moeite met grenzen stellen
  • Rouwverwerking
  • Relatieproblemen

Detox kuur; hoe doe je het op een goede manier?

detox-kuur

De detox kuur lijkt een nieuwe hype te worden. Detoxen oftewel ontgiften is de nieuwe manier om je blijkbaar beter te voelen en vooral steeds meer vrouwen volgen een detox kuur voor een dag of een week.

Ik ben persoonlijk nooit echt zo’n fan geweest van detoxen, maar nieuwsgierig als ik ben wilde ik er natuurlijk wel meer over weten en heb ik me er onlangs in verdiept en ik heb zelf ook een detox kuur gedaan.

De detox kuur bestaat al eeuwen

Het lijkt nu misschien een hype, maar eigenlijk bestaat detoxen al eeuwen. Er zijn veel natuurgenezers die geloven dat elk lichaam zichzelf kan genezen van elke kwaal, als het maar genoeg gezonde voeding binnen krijgt en giftige stoffen af kan voeren.

Je lichaam kan eigenlijk alleen maar giftige stoffen afvoeren wanneer het hiervoor genoeg gezonde stoffen voor binnen krijgt. En in de huidige tijd lijkt de noodzaak om te ontgiften soms wel groter dan ooit.

Want meer dan ooit leven we in een wereld vol met giftige stoffen zoals uitlaatgassen, voeding vol met chemische e-nummers, zuivel met antibiotica en groenten en fruit met pesticiden.

Detox thee

detoxthee

Na het lezen van dit artikel weet je hoe je detox thee kunt gebruiken om te ontgiften. Het is wel verstandig om nog niet aan een detox te beginnen voordat je dit artikel gelezen hebt. Ik probeer je in dit artikel zo informatief mogelijk te vertellen wat detox en detox thee precies is.

Wat houdt detox in?

Detox is een afkorting van detoxificatie en het betekent kort gezegd ontgiften. Een ander woord voor detox is ontslakken. Ze zeggen dat tijdens een detoxs organen zoals de darmen, nieren, lever en de maag gereinigd kunnen worden door voeding en drank. Een veelvoorkomende manier van detox is het volgen van een extreme sapkuur.

De extreme sapkuur bestaat voornamelijk uit sapjes en bijna geen vast voedsel. Het is een manier van detoxen die ik je zeker niet aanraadt. Eigenlijk moet je lichaam hierdoor veel te vel afkicken, waardoor je vermoeid raakt en je kunt last krijgen van klachten zoals misselijkheid, hoofdpijn en problemen met de stoelgang. Je kunt je ook voorstellen dat deze extreme manier van detoxen een enorme shock voor je lichaam is.

Een natuurlijke detox bestaat uit het eten van voedsel met een hoge voedingswaarde, het drinken van bepaalde sappen en tot rust komen. In het proces worden gifstoffen afgevoerd en de belangrijke voedingsstoffen aangevuld.

Ziekenhuis crashdieet

Interesse in het ziekenhuis crashdieet? Het is een crashdieet kun je met als doel 5 kilo afvallen in 1 week. Dit dieet is een manier van eten wat bedacht is door het ziekenhuis voor patiënten die voor een medische ingreep snel enkele kilo’s te laten verliezen. Hiermee wordt de slagingskans van een operatie te vergroten.

Deze manier van eten werkte zo goed, dat de patiënten die hierdoor afgevallen zijn hebben het dieet naar buiten gebracht. Sinds deze tijd gaat deze manier van eten door het leven als het ziekenhuisdieet, het crashdieet en het 5 dagen dieet.

Belangrijk om te weten

Het ziekenhuis crashdieet is geen officiële instantie en heeft ook geen auteur. Op het internet zijn er verschillende voedingsschema’s te vinden, maar deze zijn niet geverifieerd en wijken mogelijk af van het echte ziekenhuisdieet.

Daarnaast is het bedoeld dat dit dieet om onder begeleiding te volgen en niet op de manier waarop het nu gebruikt om af te vallen. Toch zijn er ontzettend veel mensen afvallen met het ziekenhuisdieet. De resultaten kunnen verschillen tot soms 5 kilo in week tot aan enkele kilo’s.

Voor meer informatie over het ziekenhuis crashdieet raden we je aan om de website van Vrolijke4Voeter.nl te bezoeken. Mieke heeft hier een goede en onafhankelijke review geschreven over dit dieeet.